Síndrome do Ovário Policístico (SOP)
Saiba como deve ser a alimentação para tratar a Síndrome do Ovário Policístico (SOP) O que é Síndrome do Ovário Policístico (SOP)? A síndrome do ovário policístico (SOP) é uma condição hormonal comum que afeta muitas mulheres em idade reprodutiva. A SOP é caracterizada por níveis elevados de andrógenos (hormônios masculinos) e em muitos […]
Vinagre de Maçã: Conheça os Benefícios
Vinagre de Maçã: como pode te ajudar a perder peso e a melhorar a saúde O vinagre de maçã é um alimento fermentado consumido há milhares de anos e suas propriedades nutracêuticas estão sendo desvendadas pela ciência. Esse alimento resulta da fermentação do bagaço da maçã por microrganismos fermentadores. A maçã é considerada a […]
Hábitos Alimentares que prejudicam a Queima de Gordura Corporal
Hábitos Alimentares que prejudicam a Queima de Gordura Corporal Hábitos alimentares inadequados podem prejudicar a queima de gordura corporal, dificultando o alcance de um corpo definido. Mesmo que você treine pesado na academia e desenvolva músculos fortes, aquela capa de gordura sobre os músculos escondem o seu progresso. Existem hábitos alimentares que você pode estar […]
6 Benefícios que ninguém sabe sobre o Açafrão
Açafrão: Benefícios para saúde, receitas e como saber comprar a Cúrcuma pura O Açafrão, também conhecido como Açafrão da Terra ou Cúrcuma, é uma especiaria muito utilizada na culinária, especialmente em pratos indianos. No entanto, além de seu sabor e aroma agradáveis, o açafrão é um alimento funcional e possui diversos benefícios para a saúde. […]
Dia Mundial da Obesidade
Entenda o que é, o diagnóstico e o seu tratamento O dia 4 de Março é o dia Dia Mundial da Obesidade. A Organização Mundial de Saúde (OMS) instituiu essa data a fim de chamar a atenção da população sobre essa doença, que afeta tantas pessoas pelo mundo, sendo considerada uma pandemia. O que […]
Secando a Gordura Corporal
Alimentação para Queima de Gordura Corporal Queimar gordura corporal, além de fazer bem para a saúde, ajuda na autoestima. Mas, sempre há a dúvida de como a alimentação pode auxiliar nesse processo. Nesta matéria vamos dar orientações nutricionais de como secar aquelas gordurinhas de forma simples e prática. Assim, a alimentação será a sua aliada […]
Veja o que Prejudica o ganho de Massa Muscular
Hábitos Alimentares que prejudicam o ganho de Massa Muscular Quando se trata de ganhar massa muscular, a alimentação é tão importante quanto o treinamento. Alguns hábitos alimentares, no entanto, podem sabotar seus esforços para ganhar massa muscular. Neste texto, vamos explorar alguns hábitos alimentares comuns que podem impedir seu progresso e oferecer dicas para uma […]
Alimentação para Ganho de Massa Muscular
Alimentação para Ganho de Massa Muscular Ganhar massa muscular é um objetivo de muitas pessoas que praticam atividades físicas regularmente. Além de treinos adequados, uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é fundamental para alcançar esse objetivo de forma saudável e eficaz. Neste texto, vamos mostrar como alimentar-se para ganhar massa muscular e dar dicas […]
Cardápio Completo para Perda de Peso
Emagrecer e mudar o estilo de vida não é tarefa fácil. Para alcançar os ponteiros desejados na balança é muito comum a utilização de dietas restritivas, limitadas ao consumo de hortaliças e proteínas, o que até gera algum resultado a curto prazo, mas dificilmente é mantido a longo prazo. Essas dietas radicais, no entanto, podem […]
Como deve ser a alimentação para perder peso?
Como deve ser a alimentação para a perda de peso? Perder peso é um desafio comum na vida das pessoas no século XXI e muitas procuram fórmulas milagrosas para eliminar as famosas gordurinhas indesejadas. A solução está na mudança do estilo de vida, de forma gradual e duradoura, procurando manter uma adequada alimentação para perder […]
